Ultimativni vodič za zaštitu od sunca i postizanje savršene letnje boje kože

Letnje mesece mnogi od nas s nestrpljenjem iščekuju, a jedno od glavnih obeležja leta je boravak na suncu. Međutim, uživanje u sunčanim danima donosi i odgovornost prema sopstvenoj koži. Pravilna zaštita od sunca ne služi samo da spreči bolne opekotine, već je i ključna u borbi protiv prevremenog starenja kože i drugih zdravstvenih rizika. Ovaj sveobuhvatni vodič će vam pomoći da se snadjete u širokom spektru proizvoda za sunčanje i da donesete prave odluke za vaš tip kože.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevo zračenje se sastoji od UVA i UVB zraka. UVA zraci prodiru dublje u kožu, uzrokujući dugoročno starenje, bore i trajne promene. UVB zraci su glavni uzročnici crvenila i opekotina. Oba tipa zračenja mogu doprineti razvoju ozbiljnih kožnih oboljenja. Stoga je od suštinskog značaja koristiti proizvode koji pružaju širok spektar zaštite, odnosno koji štite i od UVA i od UVB zraka. Činjenica je da se prirodna ulja, poput maslinovog, jako cenjenog zbog svojih negujućih svojstava, ne mogu nositi sa intenzitetom današnjeg sunca. Njihov zaštitni faktor je procenjen na svega SPF 2, što je daleko ispod preporučenog minimuma.

Kako pravilno odabrati zaštitni faktor (SPF)?

Izbor faktora zaštite zavisi pre svega od fototipa vaše kože - od veoma svetle, koja uvek gori, do tamnije, koja retko gori.

• Za svetlu kožu (fototip I i II): Obavezno krenite sa visokim faktorom, SPF 30 do 50+. Prvih nekoliko dana na moru je ključno da se koža zaštiti i navikne na sunce. Nakon toga možete preći na nešto niži faktor, ali nikada ispod SPF 15.
• Za normalnu do tamniju kožu (fototip III i IV): Možete početi sa SPF 15 do 30, a kasnije preći na niže faktore. Ipak, čak i za tamniji ten, stručnjaci preporučuju korišćenje sredstava sa zaštitom, jer su i tamnoputi ljudi podložni štetnom dejstvu sunca.

Važno je napomenuti da proizvodi sa oznakom "sun block" ili sa faktorom iznad 30 mogu otežati dobijanje preplanule boje, ali su nezamenjivi u očuvanju zdravlja vaše kože. Pametnije je vratiti se sa letovanja sa zdravom, blago preplanulom kožom, nego sa opekotinama koje kasnije vode ljuštenju i trajnim oštećenjima. Uklanjanje masnih naslaga putem pravilne ishrane i tretmana može takođe doprineti boljem izgledu kože tokom leta.

Vrste proizvoda za sunčanje: krema, mleko, ulje ili sprej?

Tržište nudi mnoštvo formulacija, a svaka ima svoje prednosti.

Kreme i mleka

Ovo su najčešći oblici zaštite. Obično imaju kremastu ili tečnu teksturu, dobro se razmazuju i pružaju pouzdanu zaštitu. Anti celulit masaža pri nanošenju kreme može poslužiti kao dodatni podsticaj za cirkulaciju. Nivea, Vichy, Avene i Bioderma nude izvrsne losione za telo. Za one koji traže domaća rešenja, Top Ten i Saljićev Pronasol imaju odane poklonike zbog svog sastava i pristupačnih cena.

Sprejevi

Sprejevi su postali izuzetno popularni zbog lakog nanošenja, posebno na teško dostupnim delovima tela ili na dlakavu kožu. Garnier Ambre Solaire Clear Protect je poznat po svojoj transparentnoj formuli koja ne ostavlja bele tragove. Međutim, neki korisnici primećuju da sprejevi mogu sadržati više alkohola, što može isušiti kožu. Nivea takođe nudi kvalitetne sprejeve sa različitim faktorima zaštite.

Ulja za sunčanje

Ulja su omiljena među onima koji žele intenzivniju, bronzanu boju i lep sjaj kože. Često imaju niže zaštitne faktore (SPF 2-15) i preporučuju se tek nakon što koža dobije osnovnu boju. Collistar suvo ulje je renomirani proizvod koji se lepo upija, ne ostavlja masan osećaj i daje koži predivan sjaj. Maslinovo ulje, iako prirodno i negujuće, nije dovoljna zaštita samostalno i treba ga koristiti samo u kombinaciji sa kremom sa faktorom ili na kraju letovanja. Pored sunčanja, tretmani poput hemijski piling mogu pomoći u pripremi kože pre izlaganja suncu, dok anticelulit masaža može unaprediti njenu teksturu.

Posebna pažnja za lice i osetljivu kožu

Koža lica je tanja i osetljivija od kože na telu, te zahteva posebne proizvode. Mnoge marke, kao što su La Roche-Posay, Eucerin i Avène, nude losione i kreme za lice koje su nekomedogene (ne zagušuju pore), bez mirisa i namenjene osetljivoj koži. Ovi proizvodi često služe i kao odlična podloga za šminku. Za one sa sklonošću ka alergijama na sunce, Eucerin i Ladival imaju posebne linije koje sadrže fizičke filtere (cink oksid, titanijum dioksid) koji reflektuju zrake i smanjuju rizik od iritacija. Uklanjanje masnih naslaga sa lica pomoću blagih pilingova takođe može pomći u sprečavanju nedostataka tokom leta.

Ne zaboravite na negu posle sunčanja

Važnost proizvoda za negu posle sunčanja ne može se prenaglasiti. Oni hlade, umiruju i regenerišu kožu oštećenu suncem, sprečavajući ljuštenje i produžavajući trajnost postignute boje. Sastojci kao što su aloa vera, pantenol, mentol i vitamin E su zlatni standard u ovim proizvodima. Chicco, Nivea i Avon nude izuzetno hidratantne losione i gelove koji kožu čine mekom i zadovoljnom. Redovna primena ovih proizvoda je ključna, a može se kombinovati sa anticelulit masažom kako bi se poboljšala cirkulacija i elastičnost kože. Tretmani kao što je hemijski piling se, s druge strane, preporučuju pre leta kako bi se koža pripremila, a ne neposredno posle izlaganja suncu.

Česte zablude i greške

Jedna od najopasnijih zabluda je verovanje da se "prirodna" ulja, poput maslinovog ili kantarionovog, mogu koristiti kao primarna zaštita. Kao što je rečeno, njihov SPF je zanemarljiv. Druga greška je korišćenje proizvoda koji su stajali otvoreni od prošle godine - zaštitni faktor se vremenom razlaže i takav proizvod gubi na efikasnosti. Takođe, nanošenje zaštitnog sredstva samo jednom dnevno je nedovoljno. Potrebno ga je ponavljati na svaka 2 sata, a obavezno i nakon svakog kupanja ili brisanja peškirom, čak i ako je proizvod označen kao vodootporan.

Zaključak: Put ka zdravijem i lepšem izgledu

Uživanje na suncu može i treba da bude bezbedno iskustvo. Ključ uspeha leži u svestranom pristupu: razumevanju vašeg tipa kože, pažljivom odabiru proizvoda sa odgovarajućim UVA/UVB filterima i redovnoj negi pre, tokom i posle izlaganja suncu. Investicija u kvalitetnu zaštitu od sunca nije luksuz, već neophodnost za očuvanje zdravlja i mladalačkog izgleda vaše kože. Bez obzira da li se opredelite za renomirane inostrane marke ili kvalitetne domaće proizvode, važno je da budete dosledni. Sećanje na leto neka budu samo lepe boje i prijatna sećanja, a ne crvenilo i bol. Kombinovanjem ove rutine sa pravilnom ishranom, unosom dovoljno tečnosti i povremenim tretmanima poput anticelulit masaže ili pripremnog hemijski piling tretmana, vaša koža će biti spremna da blistavi tokom cele sezone.